Qui suis-je?

Un parcours ancré dans le bien-être depuis plus de 20 ans

Je travaille dans le domaine du bien-être depuis plus de vingt ans.

J’ai débuté dans l’univers du SPA, où j’ai découvert l’importance du corps, du relâchement et du toucher comme portes d’entrée vers l’apaisement.

Animée par le désir d’aller plus loin dans la compréhension globale de l’être humain, je me suis ensuite formée à la naturopathie et à la sophrologie au CENATHO à Paris.
Cette formation m’a permis d’acquérir une vision holistique de la santé, intégrant le corps, l’émotionnel et l’hygiène de vie.

Progressivement, une évidence s’est imposée : derrière de nombreux déséquilibres physiques, il y avait souvent un mental surchargé et des émotions non apaisées.

Je me suis alors naturellement tournée vers l’accompagnement des émotions.

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La présence au cœur de mon approche

Depuis 2012, je me passionne pour la présence à l’instant, inspirée par l’enseignement proposé par Eckhart Tolle.

Cette exploration m’a profondément transformée et a influencé ma manière d’accompagner.

Apprendre à revenir à l’instant présent, à observer ses pensées sans s’y identifier, à ne plus se laisser submerger par le mental…
Ce sont des clés essentielles pour apaiser les ruminations.

Aujourd’hui, cette dimension de présence nourrit subtilement ma pratique de sophrologue.

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Pourquoi le mental envahissant ?

Au fil des consultations, j’ai constaté que beaucoup de personnes vivent avec :

• des pensées répétitives

• une anticipation constante

• des réveils nocturnes liés aux ruminations

• une anxiété diffuse ou persistante

Le mental cherche souvent à protéger, à contrôler, à anticiper.

Mon rôle n’est pas de faire taire les pensées,
mais d’aider à créer un espace intérieur plus calme et plus stable.

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Ma manière d’accompagner

Chaque accompagnement est personnalisé.

Je propose :

• des séances de sophrologie ciblées sur les ruminations et l’anxiété

• un travail progressif de régulation du système nerveux

• des outils concrets pour apaiser le mental au quotidien

• lorsque cela est pertinent, des préparations personnalisées de Fleurs de Bach

Les séances se déroulent au cabinet à Bourseville, proche de Mers-les-Bains, Friville-Escarbotin et Eu, ou à distance.

Mon intention est d’offrir un espace sécurisant et bienveillant, où chacun peut retrouver un mental plus apaisé et une relation plus douce à soi-même.

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"Apaiser le mental, c’est parfois simplement apprendre à revenir à soi."

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